Amis marcheurs, passionnés de grand air ou simples amateurs de pique-nique avec vue, bienvenue dans le guide ultime de la randonnée montagne France. Ici, on met les mollets à contribution, mais toujours dans la bonne humeur !
On vous embarque pour un grand tour (et pas qu’un petit) des plus beaux sentiers de l’Hexagone. Parce qu’entre les Alpes, les Pyrénées, le Massif central ou les Vosges, la randonnée en France, c’est un vrai terrain de jeu XXL.
Des sentiers de randonnée pour tous les niveaux
Vous hésitez entre une balade digestive autour d’un lac ou une expédition de 10 jours avec 4000 mètres de dénivelé positif ? Bonne nouvelle : il y a tout ce qu’il faut dans notre belle France. Que vous partiez depuis un petit village de montagne ou directement du parking (vous connaissez tous le gars qui cherche à se garer à 2300 m…), les itinéraires s’adaptent à votre niveau. De la promenade familiale aux hauts plateaux du Vercors, jusqu’à la traversée engagée du tour du Queyras dans les Alpes, il y en a pour tous les mollets.
La France, royaume de la randonnée en montagne
Quand on parle de randonnée montagne en France, on pense tout de suite aux incontournables : le Tour du Mont Blanc, le Chemin de Stevenson (parce que Robert Louis Stevenson avait du flair), ou encore les épiques étapes du GR10 à travers les Pyrénées. Et que dire du Massif central avec ses lacs, ses volcans et ses vaches super zen ?
Vous voulez plus de piquant ? Direction le parc national de la Vanoise ou encore le parc national du Mercantour, deux perles de biodiversité et de sentiers bien balisés. Et si vous aimez les extrêmes, n’oubliez pas le Tour des lacs d’Auvergne ou les falaises vertigineuses de la Presqu’île de Crozon. Oui, même en bord de mer, la randonnée en France, ça grimpe !
Des parcs naturels aux sentiers côtiers
Vous pensiez que la randonnée montagne en France s’arrêtait aux sommets ? Erreur ! Les parcs naturels régionaux et les parcs nationaux sont des joyaux à explorer à pied. Le parc naturel régional du Verdon, avec ses gorges spectaculaires, ou encore celui des Calanques entre Marseille et Cassis, c’est de la carte postale en live. Et que dire du sentier des douaniers ou du sentier côtier en Bretagne ? Du vent dans les cheveux, du sel sur la peau, et toujours ce petit dénivelé qui rappelle que les crêpes, ça se mérite.
Une randonnée en montagne, ça se prépare (et pas qu’avec des barres de céréales)
Avant de partir, un mot d’ordre : préparation ! On regarde la durée, la distance, le dénivelé positif, le niveau requis, la météo, son équipement de randonnée et surtout… on vérifie si le refuge a une tarte aux myrtilles. On choisit un bon itinéraire, on n’oublie pas son chapeau ridicule, mais efficace, et surtout, on n’oublie pas de dire où on va. Oui, même si c’est « juste une boucle de 4 h autour du Mont-Saint-Michel ». Parfois, ça dérape.
Quelques idées de randonnées en France à ne pas manquer
1. Tour du Mont Blanc
Le mythe. 170 km, 10 000 mètres de dénivelé positif, trois pays traversés à travers les Alpes : la France, la Suisse et l’Italie. Comptez entre 7 et 11 jours selon votre rythme (et votre amour des pauses photos). Niveau : moyen à costaud.
Les étapes du Tour du Mont Blanc
Le Tour du Mont Blanc, c’est un peu le Graal des randonneurs. Un grand classique. Plusieurs variantes existent, mais si vous cherchez à suivre l’itinéraire « classique », voici les étapes les plus courantes, à savourer comme un bon fromage d’alpage (sans modération) :
- Les Houches – Les Contamines-Montjoie
On commence en douceur dans la vallée de Chamonix. L’ambiance est encore tranquille, mais ça grimpe vite vers le col de la Croix du Bonhomme. Là-haut, préparez-vous : les panoramas sur les sommets alentours sont juste… wahou ! - Les Contamines-Montjoie – Les Chapieux
Alpages, verdure, tranquillité… cette étape est un vrai bonheur pour les yeux (et pour les mollets aussi, un peu moins). Et en bonus, une arrivée au refuge de la Tête du Rutor, face au Mont Blanc. Spoiler : la vue est renversante. - Les Chapieux – Courmayeur
On passe le col des Fours, on admire encore et toujours des paysages de carte postale, puis on redescend doucement vers l’Italie. Courmayeur vous tend les bras avec son ambiance montagnarde à l’italienne (et sa pizza, soyons honnêtes). - Courmayeur – La Fouly
C’est parti pour une belle traversée du col des Brenva, avant de plonger dans la verdoyante vallée du Val Ferret, côté Suisse cette fois. Un vrai bol d’air pur ! - La Fouly – Champex
Encore des alpages, des vaches paisibles et une montée vers le col de la Forclaz. Là encore, les sommets vous saluent depuis l’horizon. Champex, avec son petit lac de montagne, vous offrira une arrivée bien méritée. - Champex – Trient
Une étape qui passe par le col de la Balme. C’est l’occasion de basculer doucement vers la fin du parcours. La descente vers Trient se fait en mode contemplation. - Trient – Les Houches
Dernière ligne droite ! On franchit le col de la Voza pour revenir tranquillement dans la vallée de Chamonix. Il y a comme un petit goût de victoire dans l’air – vous avez bouclé le Tour du Mont Blanc !
On me dit dans l’oreillette que le tour du Mont-Blanc est aussi possible à cheval ! Plus d’infos : https://chevaldefeug.com/
2. Chemin de Stevenson (Massif Central)
Partez sur les traces de l’écrivain à travers la Lozère, le Vivarais, le Gévaudan. Une randonnee historique pleine de charme et de lacs paisibles.
Le Chemin de Stevenson – GR®70, c’est une belle aventure à pied, généralement découpée en 12 étapes d’environ 20 km chacune. Sur la carte, vous pourrez suivre l’itinéraire original emprunté par Robert Louis Stevenson en 1878 : les étapes qu’il a réellement faites sont indiquées avec un petit cercle rouge (hommage à l’explorateur !).
Tout au long du chemin, vous traversez de nombreux villages pleins de charme et surtout, pleins d’hébergements ! Pratique pour adapter vos étapes en fonction de votre temps, de vos envies… et de vos jambes du jour. Les distances entre les villages sont bien visibles sur la carte, histoire de planifier au mieux vos pauses gourmandes ou vos siestes à l’ombre.
Comptez entre 12 et 14 jours pour relier Le Puy-en-Velay à Alès tranquillement. Mais si vous n’avez qu’une semaine devant vous, pas de panique ! Il suffit de diviser le parcours en deux : faites une première moitié maintenant, et gardez la suite pour une prochaine escapade.
Exemples d’étapes
Pas besoin de tout faire d’un seul coup pour profiter du Chemin de Stevenson ! Voici quelques idées d’itinéraires selon le temps dont vous disposez. Que vous ayez deux semaines ou juste trois jours, il y a toujours une belle portion à découvrir.
- Deux semaines
Pour les grands marcheurs (ou les chanceux en congés), partez pour l’intégrale :
Le Puy-en-Velay → Alès – environ 272 km de paysages variés et de souvenirs plein les chaussures. - Une semaine
Parfait pour une première immersion. Deux options s’offrent à vous :
- Le Puy-en-Velay → Chasseradès (130 km) ou Le Bleymard (146 km)
- Le Bleymard → Alès (142 km) ou Chasseradès → Alès (126 km)
Choisissez votre camp : plutôt Lozère ou Cévennes ?
- Le Puy-en-Velay → Chasseradès (130 km) ou Le Bleymard (146 km)
- Trois jours
Vous avez juste un long week-end ? Voici quelques idées de mini-treks à savourer à votre rythme :
- Le Puy-en-Velay → Langogne (70 km)
- Langogne → Chasseradès (60 km)
- Chasseradès → Florac (65 km)
- Florac → Alès (77 km)
- Le Puy-en-Velay → Langogne (70 km)
3. Tour du Queyras
Dans les Alpes du Sud, ce tour en boucle vous fait passer par des villages perchés, des cols d’altitude et des vues sur tout le massif. Un bijou peu fréquenté, avec un dénivelé positif qui pique juste ce qu’il faut.
Le Tour du Queyras classique (et ses variantes)
L’itinéraire classique se fait dans le sens anti-horaire et vous emmène de col en col à travers un décor de carte postale. Voici les étapes « classiques » pour en faire le tour sans se presser (mais avec des mollets bien échauffés) :
- Ceillac → Saint-Véran (par le col des Estronques)
Dénivelé : +980 m / -700 m / +100 m – 6 h 30 de marche
Une belle entrée en matière avec l’un des plus beaux villages de France en ligne de mire ! - Saint-Véran → Refuge Agnel (par le col Chamoussière)
Dénivelé : +830 m / -300 m – 5 h 30 de marche
Vous grimpez doucement vers les hauteurs, entouré de paysages lunaires. - Refuge Agnel → L’Échalp (par le col Vieux)
Dénivelé : +230 m / -1120 m – 5 h de marche
Ça descend bien, les genoux vont le sentir, mais la vue en vaut largement la peine. - L’Échalp → Abriès (par la Colette de Gilly)
Dénivelé : +890 m / -1030 m – 5 h 30 de marche
Une étape sauvage, parfaite pour croiser marmottes et silence. - Abriès → Refuge des Fonts de Cervières (par le col du Malrif)
Dénivelé : +1290 m / -790 m – 6 h 30 de marche
Une grosse journée, mais le panorama au sommet est inoubliable ! - Refuge des Fonts de Cervières → Souliers (par le col Peas)
Dénivelé : +590 m / -800 m – 5 h de marche
De jolis alpages, un rythme plus doux, parfait pour récupérer un peu. - Souliers → La Chalp d’Arvieux (par le col Tronchet)
Dénivelé : +510 m / -660 m – 4 h de marche
Petite étape tranquille pour se ressourcer et flâner au village. - La Chalp d’Arvieux → Refuge de Furfande (par le col de Furfande)
Dénivelé : +820 m / -210 m – 5 h de marche
Une montée dans un décor de rêve jusqu’à un refuge plein de charme. - Refuge de Furfande → Bramousse (par le col de la Lauze)
Dénivelé : -1000 m / +210 m – 4 h 30 de marche
Une descente dans un écrin de verdure, à savourer sans se presser. - Bramousse → Ceillac (par le col de Bramousse)
Dénivelé : +850 m / -590 m – 4 h 30 de marche.
La boucle est bouclée ! Dernier effort avant de retrouver Ceillac et (peut-être) une tarte aux myrtilles bien méritée.
Plus d’informations : TOUR DU QUEYRAS – Préparez votre randonnée sur le tour du Queyras (GR58)
4. Traversée des Pyrénées (GR10)
Une traversée de la mer à l’océan. D’Hendaye à Porto, 1 100 km de pur bonheur (et de coups de soleil). Il faut du temps, de l’entraînement, mais quelle aventure ! Le GR® 10, c’est un peu la colonne vertébrale des Pyrénées pour les randonneurs. D’un côté l’océan Atlantique, de l’autre la Méditerranée, et entre les deux… Une traversée de rêve, à faire en un mois et demi.
Plutôt que de voler en ligne droite (450 km à vol d’oiseau, c’est trop facile !), le sentier prend son temps, serpente entre vallées et sommets, vous fait grimper, descendre, rêver… et transpirer un peu aussi, on ne va pas se mentir.
Les grandes étapes du GR® 10 : 1. De Hendaye à Arrens
Régions traversées : Pays basque, Béarn, Bigorre
Points forts :
- Les petits villages basques aux volets rouges
- Les vertes vallées pleines de brebis heureuses
- Le col de la Pierre Saint-Martin, porte d’entrée du Béarn
- Les premiers vrais cols et lacs d’altitude
- L’entrée dans le parc national des Pyrénées, au pied du Pic d’Anie
Ici, on monte progressivement dans les étages et l’ambiance devient franchement montagnarde.
2. D’Arrens à Melles
Régions traversées : Bigorre, Hautes-Pyrénées, Haute-Garonne
Points forts :
- Des cols à plus de 2.000 m
- Des sites mythiques : le cirque de Gavarnie, Luz-Saint-Sauveur, Bagnères-de-Luchon
- Des vallées pastorales où le fromage sent bon la tradition. Ici, c’est le cœur des Pyrénées. Des grands espaces, des hauts sommets et cette impression grisante d’être tout petit face à la montagne.
3. De Melles à Mérens-les-Vals
Régions traversées : Ariège
Points forts :
- Des passages en altitude quasi constants (rarement sous 1.000 m)
- Le refuge du Fourcat, perché à 2.445 m
- Une flore ultra-diversifiée : pelouses d’altitude, rhododendrons, forêts profondes
- Une faune bien présente : gypaètes barbus, grands tétras, vaches tranquilles. Ici, on joue à saute-moutons entre les crêtes, dans un décor sauvage et préservé. C’est sportif, mais c’est beau !
4. De Mérens-les-Vals à Banyuls-sur-Mer
Régions traversées : Ariège, Pyrénées-Orientales
Points forts :
- Le massif du Carlit, tout proche des 3.000 m
- Le Canigou, emblème des Pyrénées-Orientales (et super panorama à la clé)
- La descente vers la Méditerranée, entre maquis et vignes
- L’arrivée les pieds dans l’eau à Banyuls-sur-Mer. Une fin en apothéose, entre montagne et mer. Et pourquoi ne pas grimper au sommet du Canigou, juste pour le plaisir ?
Côté pratique
- 🥾 Distance totale : environ 1.100 km
- ⏱️ Durée : entre 30 et 50 jours selon votre rythme
- 📅 Période idéale : de juin à octobre, quand les cols sont dégagés
- 📱 Astuce : l’appli MaRando (gratuite, by FFRandonnée) vous accompagne tout au long du parcours avec tracés, infos et bons plans
Plus d’infos : GR® 10, la grande traversée des Pyrénées – Fédération Française de la Randonnée Pédestre
5. Tour des lacs d’Auvergne
Ce joli circuit (GR®30) au cœur du Massif central vous embarque pour une belle boucle autour des lacs d’Auvergne, avec le Puy de Sancy en point de repère, comme un vieux sage qui veille sur tout le monde.
Au programme : le lac de Guéry, le lac Pavin, le lac Chauvet, le lac Chambon, celui de Montcineyre, et même les mystérieux lacs de la Godivelle… Autant de coins parfaits pour faire une pause, pique-niquer les pieds dans l’eau ou simplement profiter du silence.
Tout au long de l’itinéraire, suivez le balisage blanc et rouge et laissez-vous guider à travers :
- Les estives verdoyantes des monts Dore
- La célèbre Chaîne des Puys, avec ses volcans en forme de cratère
- Les paysages de steppes du Cézallier, à l’ambiance presque mongole mais avec du fromage d’Auvergne en bonus
Plus d’infos : GR 30 Tour des Lacs d’Auvergne : 189 km en 9 jours
Une passion encadrée : la fédération française de randonnée pédestre
La fédération française de randonnée pédestre (FFRandonnée pour les intimes), c’est un peu les gardiens des sentiers. Ils balisent, entretiennent, protègent. Sans eux, on finirait tous par marcher dans des ronciers en se demandant si c’était bien ça le « chemin ». Un grand merci à eux !
En résumé : partez légers, revenez riches (de souvenirs et de courbatures)
La randonnée montagne en France, c’est un concentré de nature, d’effort, de découvertes et parfois de jurons sur un éboulis traître. Mais c’est surtout une manière unique de traverser les paysages de France, du Massif central aux Pyrénées, en passant par le mont Blanc, la Savoie, le Jura ou la Provence Alpes Azur. Entre parc naturel, lac, massif, chemin, distance dénivelé et niveau moyen, il y a de quoi faire.
Alors, prêts à chausser vos chaussures de rando et à partir à l’aventure ? Le départ se fait là, juste après la dernière gorgée de café.
FAQ : Randonnée montagne France
Où faire de la randonnée en montagne en France ?
Franchement, un peu partout ! Les Alpes, les Pyrénées, l’Auvergne, la Corse, le Jura… la France est une vraie mine d’or pour les amoureux de la rando. Que tu sois plutôt panoramas de folie, petits sentiers tranquilles ou défis sportifs, tu trouveras ton bonheur à coup sûr.
Quelles sont les 10 plus belles randonnées en France ?
Il y en a plein, mais certaines sont vraiment cultes. Le GR®20 en Corse, le Tour du Mont Blanc, le Cirque de Gavarnie ou encore le GR®10 dans les Pyrénées font rêver pas mal de monde. Après, tout dépend de ce que tu cherches : une balade tranquille, un bon dénivelé ou une rando sur plusieurs jours. Le plus dur, c’est de choisir par où commencer !
Où puis-je partir en randonnée en montagne ?
Tu peux partir un peu partout, c’est ça qui est génial ! Envie de grands sommets ? File dans les Alpes. Tu préfères les coins sauvages et moins fréquentés ? Les Pyrénées sont parfaites. Tu veux des volcans ? Direction l’Auvergne. Et si tu veux tout ça avec la mer en bonus, cap sur la Corse !
Quels sont les plus beaux treks en montagne en France ?
Si tu cherches du long et du beau, il y a de quoi faire. Le GR®20, c’est l’aventure version corse, avec du costaud sous les pieds. Le Tour du Mont Blanc, lui, t’emmène dans trois pays avec des vues de dingue. Le GR®10 traverse toutes les Pyrénées, c’est un voyage à lui tout seul. Et puis il y a le Chemin de Stevenson, plus doux, mais tout aussi magique. Bref, de quoi remplir ton sac (et ton cœur) pour un bon moment !
