Partir à la montagne en hiver est souvent synonyme de vacances au ski. Mais il existe bien d’autres façons d’en profiter. Et si votre séjour à la montagne rimait avec bien-être et ressourcement? Voici quelques idées pour sortir des sentiers battus !

Profiter de la montagne autrement

Un séjour à la montagne en hiver s’accorde très souvent avec les joies du ski et de la neige. Les amateurs de glisse sont comblés. Cependant, vous avez peut-être envie d’autres horizons pour vous ressourcer et vous reposer. Ou peut-être souhaitez-vous allier la pratique du ski avec d’autres activités? Comment profiter de la montagne, de son cadre superbe pour combiner activités insolites et détente? Cela tombe bien, c’est le but de notre article ! Trouver de nouvelles idées pour se reconnecter à soi-même, prendre du temps pour soi, ralentir, contempler… La montagne se prête tellement bien à tout cela ! Nous consacrons une série d’articles avec une sélection des stations de montagne proposant des activités insolites et dédiées au bien-être. Chaque nouvel article couvrira un ou deux massifs pour rester assez exhaustif. Pour ce premier opus, nous partons à la découverte des stations des Alpes du Nord !

Les activités de bien-être et ressourcement

La première idée qui nous vient à l’esprit c’est évidemment la balnéothérapie et les spas ! Comment ne pas évoquer l’offre existante qui est très complète ? Les centres de balnéo ou les spas indépendants proposent une grande diversité de soins et activités tels que : des parcours aquatiques (jets hydromassants, bassins à différentes températures), saunas, hammams, jacuzzis, massages, soins de beauté, enveloppements, activités relaxantes. Tout un programme pour se “cocooner” . 

Pour se reconnecter à soi et à son environnement, rien de tel que la pratique du yoga, la méditation ou la marche de pleine conscience. Certaines destinations permettent de pratiquer ces activités avec de très bons professionnels. Vous les découvrirez au fil de cet article. Enfin profiter de son séjour à la montagne peut passer par des activités insolites ou tout simplement par le fait de prendre un bon bol d’air pur. Une sortie nocturne en raquettes, participer à la construction d’un igloo, prendre un repas montagnard dans un refuge, une balade en traîneau avec les chiens nordiques, un atelier biathlon, voici quelques-unes des idées que nous vous suggérons. Alors partons pour un petit voyage dans les Alpes à la recherche du bien-être !

Saint-Gervais et ses thermes haut de gamme

L’histoire de cette cité est très liée à ses bains thermaux. Au début du 19ème siècle, une source d’eau chaude soufrée est découverte. Un notaire, Maître Gontard, qui a fait analyser l’eau reconnue pour ses vertus thérapeutiques, achète les terrains autour de la source. Il crée un petit établissement pour prendre les eaux. Les thermes sont nés, ils connaîtront un vif succès. Actuellement les thermes de Saint-Gervais proposent des cures, et disposent d’un remarquable espace spa, les bains du Mont-Blanc. Un programme à la demi-journée au sein du parcours bien-être vous permet de bénéficier des bienfaits de l’eau thermale. Cette eau est captée à 39°. Elle est reconnue pour être apaisante, cicatrisante, anti-inflammatoire et anti-âge grâce à sa composition très riche en minéraux.

Parmi les activités proposées aux thermes on trouve : atelier de relaxation, découverte du trajet de l’eau thermale, bains de vapeurs, saunas, hammams, bassins intérieurs / extérieurs, tisanerie, espace contemplatif extérieur (panorama sur les montagnes), et un jardin alpin. Les thermes possèdent un institut de beauté offrant des soins à base d’eau thermale, des modelages (enveloppement), des massages et des soins esthétiques. C’est un peu le temple du bien-être dans un cadre absolument sublime !

Une particularité du spa thermal est à noter, il s’agit des créneaux dédiés spécialement aux familles. Pour une durée de deux heures vous pouvez venir avec votre petite famille à l’espace bien-être (enfant de 3 à 13 ans). Autre originalité du site qui fera votre bonheur, ce sont les nocturnes aux bains. Entre 18h30 et 21h, vous profitez du spa avec la tête sous les étoiles (les vendredis et samedis hors saison).

Les activités bien-être et insolites à Saint-Gervais

Connaissez-vous le yoga associé à la randonnée? C’est possible à Saint-Gervais ! Clémence Cardot accompagnatrice en montagne et professeure de yoga met à disposition une palette d’activités combinant la randonnée et le yoga. Quelques exemples : randonnée et yoga, marche de pleine conscience / méditation et bain de forêt, cours de yoga, atelier plantes médicinales. Toutes ces techniques permettent de se régénérer en combinant les avantages du yoga et la connexion à la nature.

Une soirée spéciale en montagne, ça vous tente? Apérigloo est une petite structure située à Megève qui offre des sorties en montagne à thème. Un apéritif nocturne en igloo en famille ou entre amis avec dégustation de produits locaux, sortie raquette pour observer les chamois, construction d’igloo sont quelques-unes des prestations d’Apérigloo qui sortent de l’ordinaire pour profiter de la montagne autrement ! Enfin si vous êtes amateur de glisse, la station du Bettex vous offre la possibilité de skier en nocturne avec des animations sur le front de neige (tous les jeudis des vacances scolaires).  Vous ne serez pas contre un petit dépaysement nocturne !

Les bonnes adresses à retenir :  Les thermes / Le site de Clémence Cardot / Les infos sur Aperigloo

Saint-François-Longchamp et son spa unique en Maurienne

A Saint-François-Longchamps, on profite des bienfaits du soleil l’hiver pour cette station exposée sur les flancs sud du col de la Madeleine. Le fameux col cycliste qui est régulièrement emprunté par le Tour de France. Saint-François est le premier domaine skiable à l’entrée de la Maurienne avec 165 km de pistes reliées au grand domaine (avec Valmorel). C’est une belle destination pour goûter aux joies de la neige  avec l’espace nordique du Grand Coin offrant 70 km de pistes de ski de fond et des itinéraires raquettes. Mais ce n’est pas son seul atout !

Saint-François est la seule commune de la vallée à proposer un grand centre de balnéothérapie / spa situé au centre de la station. Le centre en quelques chiffres : 5 bassins, 2 jacuzzis, 5 espaces (soins, beauté, santé, forme, bar-bowling), 30 soins différents, 8 esthéticiennes, 2500 m² ! Le site est un condensé de bien-être dans un décor sobre avec des vues superbes sur les montagnes. Il comporte deux spas intérieurs, un bassin extérieur à 34° avec jets hydromassants, un bassin contrasté avec un système à contre-courant. Jacuzzis, saunas et hammams complètent les installations.

Pour les plus sportifs, une salle de fitness / musculation est à disposition avec des cours d’aquagym et d’aquabike. L’espace soin vous permet de tester les formules de massages, modelages, et enveloppements, idéales pour la récupération sportive ou se relaxer . L’espace beauté offre des soins naturels et sensoriels réalisés par les esthéticiennes avec les produits Thalgo. Pour parfaire l’ensemble, kinésiologue, ostéopathe et naturopathe complètent le suivi. Des nocturnes sont proposées au centre tous les mardis soirs et des Happy Hour entre 12h et 13h !

Profiter de Saint-François-Longchamp autrement

Les activités originales ne manquent pas à la station. Si vous aimez le contact des animaux et la nature, les balades en chiens de traîneau vous combleront. Des excursions en traîneau sont organisées sur la route du col de la Madeleine avec un musher professionnel, grands espaces et ambiances garantis ! 

 Allier découverte de la nature, bien-être et sport, c’est possible à Saint-François ! Sandra Pélissier vous propose différentes activités au choix : sortie nature en raquette, marche consciente avec respiration, marche nordique, sophrologie ou encore des massages bien-être ! Tout pour vous détendre.

Si vous aimez les glisses alternatives, le biathlon est fait pour vous ! L’espace nordique du Grand Coin à 1300 m d’altitude est idéal pour la pratique du ski de fond (70 km de pistes). Le site baigne dans la quiétude avec son plateau vallonné, ses forêts et le panorama sur les Aiguilles d’Arves. Pour varier les plaisirs,  des cours d’initiation au biathlon vous permettent de découvrir la discipline. Le biathlon combine ski de fond et tir à la carabine demandant concentration et habileté. Tout pour vous déconnecter de vos soucis et profiter du cadre de rêve !

Les bonnes adresses à retenir : 

Le centre de balnéo / Les balades en chien de traîneau / Le site de Sandra Pelissier

Pralognan-la-Vanoise, le temple du bien-être

Capitale historique de la montagne, cette station village authentique à taille humaine est installée au pied du plus haut sommet de Savoie (La Grande Casse, 3855 m). L’endroit fut un haut lieu de passage sur la route du sel entre la France et l’Italie.  Pralognan est au cœur du parc national de la Vanoise dans un cadre de haute montagne. La station de ski est idéale pour les familles avec des pistes variées et sauvages. C’est un terrain de jeu de rêve pour la pratique de multiples activités sportives (alpinisme, escalade, vtt, randonnée…). Pralognan c’est aussi une destination bien-être par excellence, à commencer par son superbe spa. En 2016 le centre sportif du village a été reconstruit. Il abrite désormais un ensemble de loisirs indoor : patinoire olympique, piste de curling, salle multisports, salle de fitness, mur d’escalade, spa, piscine et toboggan, billard, bowling et bar. Tout un programme !

Le spa du Cristal est un espace de 8000 m²  dédié au bien-être. Il comporte 3 jacuzzis ( dont 1 extérieur), 2 saunas, 1 hammam, 3 douches « expérience », un bain froid, une salle de relaxation, une tisanerie ! Une espace soins est à disposition avec une offre complète de massages, soins esthétiques avec découverte des cosmétiques du laboratoire PHYT’S (certifiés BIO), et un programme d’aromathérapie à base d’huiles essentielles. Pour vous remettre en forme, des séances d’aquafitness, d’aquagym et d’aquaboxing sont organisées à la piscine du centre.  Vous ne serez pas déçu(e)  quelque soit l’option choisie !

Des activités multiples pour se ressourcer

Une petite séance de yoga Toumo ou yoga du froid, ça vous tente?  Caroline Favre professeure de yoga et thérapeute en ayurvéda propose des séances de yoga Toumo. Ce type de yoga est assez unique.  Il est issu des pratiques des hauts plateaux himalayens du Tibet. Alexandra David-Néel la célèbre exploratrice boudhiste le pratiquait elle-même. C’est une activité d’extérieur qui vise à activer notre  “feu intérieur“  en communion avec la nature. Il possède de multiples vertus : stimulation des défenses naturelles, régénération cellulaire, action anti-inflammatoire et antalgique…

Pour faire le plein d’énergie, la méditation et les soins ayurvédiques sont (presque) parfaits ! Vous pouvez tester ces deux disciplines à Pralognan avec Nathalie Jovet. Cette thérapeute psychocorporelle et naturopathe organise des séances de méditation / bien-être ouvertes à tous. Toute une gamme de soins traditionnels ayurvédiques est également proposée tels que la  pranathérapie (soins énergétiques), l’Abyangha soin à l’huile chaude (…) L’Ayurvéda est une discipline vieille de 5000 ans issue de la médecine indienne. C’est une thérapie douce qui aide à soigner des maux de stress, anxiété, douleurs articulaires, troubles du sommeil et sert à harmoniser son équilibre intérieur. Un vrai bonheur pour se ressourcer !

Les sorties raquettes peuvent paraître moins amusantes que le ski. Mais avec Pierrot Descôtes, on porte un autre regard sur la montagne. Cet accompagnateur organise des sorties originales pour découvrir la montagne différemment et se connecter à la  nature. Voici quelques idées de son programme : sortie en raquettes sur mesure (nocturne, ½ journée), safari photos autour de la faune sauvage avec nuit en refuge, sortie free raquettes avec nuit en cabane d’alpage !  Pralognan dispose d’une offre d’activités originale qui sort des sentiers battus, à tester sans aucun doute !

Les bonnes adresses à retenir : Le spa Cristal / Pratiquer le yoga du froid / Méditation et soins ayurvédiques

Les prochaines vacances à la montagne approchent

Si vous n’êtes pas parti(e) cet hiver, peut-être souhaiterez-vous profiter des vacances de Pâques, ou de l’été prochain pour vous évader à la montagne. C’est l’occasion idéale pour trouver la location de vos rêves ! Alors n’hésitez pas à visiter notre site : https://www.chalet-montagne.com/

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